Bạn đang muốn tìm kiếm một món ăn dễ làm, tốt cho sức khỏe và đặc biệt là có thể giúp dưỡng nhan cho làn da của mình không? Hãy thử làm chè dưỡng nhan, một món ăn truyền thống của người Việt Nam, được làm từ các loại thảo mộc và trái cây tươi ngon.
Nguyên liệu để làm chè dưỡng nhan
- 100g đậu xanh
- 100g đường thốt nốt
- 1 quả dưa hấu
- 50g nấm linh chi
- 50g nấm hương
- 50g táo tàu
- 50g bột sắn dây
- 50g đương quy
- 50g hoài sơn
- 50g đỗ trọng
- 50g cam thảo
- 50g nhân sâm
- 50g kẹo sâm
Cách làm chè dưỡng nhan
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch đậu xanh và ngâm nước khoảng 2 giờ để đậu mềm hơn.
- Tách hạt dưa hấu và cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.
- Rửa sạch nấm linh chi và nấm hương, cắt nhỏ.
- Thái táo tàu thành những miếng nhỏ vừa ăn.
Bước 2: Nấu chè
- Cho đậu xanh vào nồi nước sôi, đun đến khi đậu chín.
- Thêm đường thốt nốt vào nồi, đun đến khi đường tan hết.
- Thêm dưa hấu, nấm linh chi, nấm hương, táo tàu vào nồi, đun thêm 10 phút.
- Thêm bột sắn dây vào nồi, khuấy đều cho chè sánh lại.
- Thêm đương quy, hoài sơn, đỗ trọng, cam thảo, nhân sâm và kẹo sâm vào nồi, đun thêm 5 phút.
Những lưu ý khi làm chè dưỡng nhan
- Chọn nguyên liệu tươi ngon, không sử dụng những loại nguyên liệu đã hỏng.
- Đậu xanh cần ngâm nước khoảng 2 giờ để đậu mềm hơn.
- Thêm bột sắn dây để chè sánh lại.
- Thời gian nấu chè cần đảm bảo đủ để các loại thảo mộc và trái cây được chín mềm và thấm đều vị.
Cách thưởng thức chè dưỡng nhan
- Chè dưỡng nhan có thể ăn nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích.
- Chè dưỡng nhan có thể được ăn kèm với bánh mì hoặc bánh quy.
- Chè dưỡng nhan có thể được ăn như một món tráng miệng sau bữa ăn chính.
Dinh dưỡng của chè dưỡng nhan
- Chè dưỡng nhan là một món ăn giàu dinh dưỡng với nhiều loại thảo mộc và trái cây tươi ngon.
- Chè dưỡng nhan có tác dụng dưỡng nhan cho làn da, giúp da trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.
- Chè dưỡng nhan còn giúp tăng cường sức đề kháng, giảm stress và cải thiện tình trạng mất ngủ.
Kết luận về chè dưỡng nhan
Chè dưỡng nhan là một món ăn truyền thống của người Việt Nam, được làm từ các loại thảo mộc và trái cây tươi ngon. Món ăn này không chỉ dễ làm mà còn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là có tác dụng dưỡng nhan cho làn da. Hãy thử làm chè dưỡng nhan để cảm nhận sự thư giãn và sức khỏe mà nó mang lại cho bạn.