Món chè dưỡng nhan 11 vị là một món ăn dưỡng sinh tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Chè được làm từ các loại thảo dược và hạt giống có tác dụng tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. Hãy cùng tìm hiểu cách nấu chè dưỡng nhan 11 vị để có thể thưởng thức món ăn này và cải thiện sức khỏe.
Nguyên liệu để làm món chè dưỡng nhan 11 vị
- 50g đậu xanh
- 50g đỗ đen
- 50g lạc
- 50g đỗ xanh
- 50g hạt sen
- 50g hạt é
- 50g hạt điều
- 50g hạt dẻ
- 50g hạt chia
- 50g hạt lanh
- 50g mè đen
- 1 lít nước
- Đường hoặc mật ong tùy ý
Cách làm chè dưỡng nhan 11 vị
Bước 1: Rửa sạch các loại hạt
Đầu tiên, bạn cần rửa sạch các loại hạt bằng nước lạnh và để ráo.
Bước 2: Luộc các loại hạt
Sau khi rửa sạch, bạn cho các loại hạt vào nồi cùng với 1 lít nước và đun sôi trên bếp. Sau đó, giảm lửa và để nồi nấu nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, cho đến khi các loại hạt chín mềm.
Bước 3: Thêm đường hoặc mật ong
Sau khi các loại hạt đã chín, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong vào chè tùy ý theo khẩu vị của mình.
Bước 4: Trang trí và thưởng thức
Sau khi đã thêm đường hoặc mật ong, bạn có thể trang trí chè bằng các loại trái cây tươi hoặc thạch nha đam để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng. Sau đó, bạn có thể thưởng thức món chè dưỡng nhan 11 vị ngon lành.
Những lưu ý khi làm món chè dưỡng nhan 11 vị
- Chọn các loại hạt nguyên chất và rửa sạch trước khi nấu để đảm bảo vệ sinh thực phẩm.
- Để chè nấu nhỏ lửa trong khoảng 30 phút để các loại hạt chín mềm và thấm đều hương vị.
- Thêm đường hoặc mật ong vào chè tùy ý theo khẩu vị của mình.
Cách thưởng thức chè dưỡng nhan 11 vị
- Chè dưỡng nhan 11 vị có thể được thưởng thức ở nhiều thời điểm trong ngày như bữa sáng, trưa hoặc tối.
- Bạn có thể trang trí chè bằng các loại trái cây tươi hoặc thạch nha đam để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.
Dinh dưỡng của chè dưỡng nhan 11 vị
- Chè dưỡng nhan 11 vị là một món ăn dưỡng sinh tuyệt vời cho sức khỏe và làn da.
- Các loại hạt trong chè dưỡng nhan 11 vị chứa nhiều chất xơ và protein giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện chức năng tiêu hóa.
- Ngoài ra, chè dưỡng nhan 11 vị còn giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
Kết luận về món chè dưỡng nhan 11 vị
Với những lợi ích về sức khỏe và làn da mà chè dưỡng nhan 11 vị mang lại, đây là một món ăn dưỡng sinh tuyệt vời cho mọi người. Hãy thử nấu chè dưỡng nhan 11 vị và tận hưởng hương vị tuyệt vời và sức khỏe tốt cho cơ thể của bạn.