Món chè dưỡng nhan công dụng là một món ăn truyền thống của người Việt Nam. Nó được làm từ những nguyên liệu đơn giản như đậu xanh, đường, nước cốt dừa, đỗ đen, tinh bột nghệ và một số loại thảo dược khác. Chè dưỡng nhan không chỉ ngon miệng mà còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu để làm chè dưỡng nhan công dụng
- 200g đậu xanh
- 100g đường
- 50ml nước cốt dừa
- 50g đỗ đen
- 1 thìa cà phê tinh bột nghệ
- 1 thìa cà phê lá trà xanh
- 1 thìa cà phê hạt sen
- 1 thìa cà phê đường phèn
- 1 thìa cà phê muối
Cách làm chè dưỡng nhan công dụng
Bước 1: Ngâm đậu xanh và đỗ đen
– Ngâm đậu xanh và đỗ đen trong nước khoảng 2-3 tiếng cho đến khi chúng mềm.
Bước 2: Nấu đậu xanh và đỗ đen
– Cho đậu xanh và đỗ đen vào nồi, đổ nước vừa đủ và đun sôi. Sau đó, giảm lửa và nấu cho đến khi chúng mềm.
– Thêm đường và nấu trong vài phút để đường tan chảy.
Bước 3: Thêm nước cốt dừa
– Cho nước cốt dừa vào nồi và đun nhẹ cho đến khi chè sôi lại.
Bước 4: Thêm tinh bột nghệ
– Trộn tinh bột nghệ với một ít nước để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
– Thêm hỗn hợp tinh bột nghệ vào nồi và khuấy đều cho đến khi chè sánh lại.
Bước 5: Thêm các loại thảo dược
– Thêm lá trà xanh, hạt sen, đường phèn và muối vào nồi và khuấy đều.
Những lưu ý khi làm chè dưỡng nhan công dụng
- Đậu xanh và đỗ đen cần ngâm trước khi nấu để chúng mềm hơn và dễ nấu hơn.
- Thời gian nấu của đậu xanh và đỗ đen phụ thuộc vào độ mềm của chúng.
- Thêm tinh bột nghệ vào chè giúp tăng tính thẩm mỹ và cũng tốt cho sức khỏe.
- Các loại thảo dược như lá trà xanh, hạt sen, đường phèn và muối cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Cách thưởng thức chè dưỡng nhan công dụng
- Chè dưỡng nhan công dụng có thể được thưởng thức ở nhiều nơi khác nhau như trong nhà hàng, quán ăn hoặc tại gia đình.
- Chè nên được thưởng thức khi còn ấm.
- Chè có thể được ăn kèm với bánh mì hoặc bánh quy.
Dinh dưỡng của chè dưỡng nhan công dụng
- Chè dưỡng nhan công dụng là một nguồn cung cấp chất xơ và protein cho cơ thể.
- Nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, sắt và canxi.
- Chè dưỡng nhan công dụng còn có tác dụng giúp làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Kết luận về chè dưỡng nhan công dụng
Chè dưỡng nhan công dụng là một món ăn truyền thống của người Việt Nam với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nó không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, hãy thường xuyên thưởng thức chè dưỡng nhan công dụng để giữ gìn sức khỏe và làm đẹp da.