Bạn đang tìm kiếm một món ăn vừa tăng cường sức khỏe, vừa giúp làm đẹp da? Hãy thử làm chè dưỡng nhan ngay hôm nay!
Nguyên liệu để làm chè dưỡng nhan:
- 200g đậu xanh
- 100g nấm hương
- 50g sâm
- 50g đương quy
- 50g nhân sâm
- 50g đỗ trọng
- 50g hạt sen
- 1 thìa cà phê muối
- 1 thìa cà phê đường
- Nước sôi
Cách làm chè dưỡng nhan:
Bước 1:
Đậu xanh ngâm nước khoảng 30 phút sau đó đem đun sôi với nước cho đến khi đậu chín.
Bước 2:
Nấm hương ngâm nước khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch và thái nhỏ.
Bước 3:
Sâm, đương quy, nhân sâm, đỗ trọng rửa sạch, cắt nhỏ.
Bước 4:
Hạt sen ngâm nước khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch.
Bước 5:
Cho nước sôi vào nồi, sau đó cho đậu xanh vào đun sôi tiếp khoảng 10 phút, sau đó cho nấm hương vào đun tiếp khoảng 5 phút.
Bước 6:
Cho sâm, đương quy, nhân sâm, đỗ trọng vào nồi đun tiếp khoảng 10 phút.
Bước 7:
Cuối cùng, cho hạt sen vào nồi đun tiếp khoảng 5 phút, sau đó cho muối và đường vào nồi, khuấy đều.
Những lưu ý khi làm chè dưỡng nhan:
- Chọn những nguyên liệu tươi ngon để đảm bảo hương vị của món chè.
- Không nên cho quá nhiều đường vào nồi, vì đường sẽ làm giảm tác dụng của các loại thảo dược.
Cách thưởng thức chè dưỡng nhan:
- Món chè này có thể dùng nóng hoặc lạnh đều ngon.
- Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm một ít đá bào vào chè trước khi thưởng thức.
Dinh dưỡng của chè dưỡng nhan:
- Chè dưỡng nhan là món ăn giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thảo dược như sâm, đương quy, nhân sâm, đỗ trọng.
- Món chè này cũng có tác dụng tăng cường sức khỏe, giúp làm đẹp da.
Kết luận về chè dưỡng nhan:
Với những tác dụng tuyệt vời của mình, chè dưỡng nhan là một món ăn không thể bỏ qua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Hãy thử làm món chè này ngay hôm nay để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da nhé!