Món ăn vặt luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người khi muốn thưởng thức một thứ gì đó ngon miệng và đáp ứng nhu cầu ăn uống. Tuy nhiên, không phải món ăn vặt nào cũng đảm bảo được yếu tố dinh dưỡng. Vì vậy, hôm nay tôi sẽ giới thiệu đến các bạn món rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu – món ăn vặt ngon và bổ dưỡng.
Nguyên liệu để làm rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu
- 200g đậu phộng rang sẵn
- 1 muỗng canh dầu oliu
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
Cách làm rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Trước khi bắt đầu, hãy chuẩn bị sẵn tất cả các nguyên liệu cần thiết để tiết kiệm thời gian trong quá trình làm món ăn.
Bước 2: Rang đậu phộng
Để rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu, đầu tiên, bạn cần bật nồi chiên không dầu lên và đợi cho đến khi nó được nóng. Sau đó, thêm dầu oliu vào nồi và cho đậu phộng vào. Tiếp theo, trộn đều đậu phộng với dầu và cho muối và tiêu đen vào. Rang đậu phộng trong khoảng 5-7 phút cho đến khi chúng có màu vàng và thơm phức.
Những lưu ý khi làm rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu
- Trong quá trình rang đậu phộng, hãy đảo trộn chúng thường xuyên để chúng chín đều và không bị cháy.
- Không nên thêm quá nhiều dầu vào nồi chiên không dầu, vì điều này sẽ làm cho đậu phộng bị béo và không ngon.
- Nên dùng đậu phộng rang sẵn để tiết kiệm thời gian.
Cách thưởng thức rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu
Đây là món ăn vặt rất phù hợp để thưởng thức trong những buổi chiều hoặc khi bạn cần một thứ gì đó để giải tỏa căng thẳng. Bạn có thể ăn rang đậu phộng trực tiếp hoặc dùng chúng để chế biến các món ăn khác như salad hoặc mỳ tôm.
Dinh dưỡng của rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu
Rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu là một món ăn vặt rất bổ dưỡng. Đậu phộng là nguồn cung cấp chất đạm và chất xơ tốt cho cơ thể. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E, sắt, magie và kẽm.
Kết luận về rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu
Rang đậu phộng bằng nồi chiên không dầu là một món ăn vặt đơn giản và dễ làm. Với công thức này, bạn có thể tận hưởng một món ăn ngon và bổ dưỡng mà không cần lo lắng về lượng calo. Hãy thử làm món ăn này và tận hưởng hương vị thơm ngon của đậu phộng rang.